健康

最近運動不足が気になる。 動かず好きなように食べてきて、太ってきた。 どうにか痩せたいので、運動してダイエットをしたい。 でも、今まで運動する習慣がなかったため、何から始めたらいいかわからない。 効果的な運動って何...

運動不足なのが気になる。 健康診断でも、肥満や運動不足と指摘された。 健康のため運動を始めたいが、今までやってこなかったので、取り組むことに抵抗がある。 また運動を始めても、楽しいのか。 続けられるのか不安になる。...